Die Sommerferien in Nordrhein-Westfalen sind in vollem Gange und für viele beginnt jetzt
die schönste Zeit des Jahres. Wir zeigen, warum echte Erholung mehr braucht als freie
Tage, was die Forschung dazu sagt und wie wir bei Pro Personal unser Team beim
Abschalten unterstützen.
Die Urlaubssaison hat begonnen: Seit einer Woche sind in Nordrhein-Westfalen
Sommerferien und in vielen Betrieben in OWL laufen die Übergaben vor der
wohlverdienten Auszeit. Auf dem Papier stehen die Chancen auf Erholung gut.
Beschäftigte in Deutschland haben laut Statistischem Bundesamt im Schnitt einen
Anspruch auf 28,3 Urlaubstage im Jahr, das entspricht mehr als fünf freien Wochen. Der
gesetzliche Mindestanspruch liegt nach dem Bundesurlaubsgesetz bei 24 Werktagen.
Die Realität sieht bei vielen Beschäftigten anders aus. Der Deutsche Gewerkschaftsbund
fand heraus, dass jeder dritte Arbeitnehmer auf Urlaubstage verzichtet und stattdessen
weiterarbeitet. Wer seine freien Tage verfallen lässt, verschenkt damit nicht nur Zeit,
sondern auch ein Stück Gesundheit. Denn Erholung ist kein Luxus, sondern eine
Voraussetzung dafür, dauerhaft leistungsfähig und gesund zu bleiben.
Auch wer tatsächlich verreist, schaltet selten vollständig ab. Eine repräsentative Umfrage des Digitalverbands Bitkom zeigt, dass 66 Prozent der Berufstätigen auch im
Sommerurlaub beruflich erreichbar sind. Fast sechs von zehn Befragten gehen davon aus, dass ihre Vorgesetzten genau das von ihnen erwarten, die Hälfte vermutet diese
Erwartung bei den Kolleginnen und Kollegen. Nur ein knappes Drittel schaltet dienstliche Anfragen im Urlaub komplett aus. Auffällig ist der Blick auf das Alter: Bei den 50- bis
64-Jährigen sind fast drei Viertel im Urlaub erreichbar, bei den Jüngeren gut die Hälfte. Wie sehr diese ständige Erreichbarkeit an der Erholung nagt, zeigt eine Studie der
Pronova BKK. Danach erhalten 64 Prozent der Beschäftigten während ihres Haupturlaubs Anrufe, Mails oder Nachrichten aus dem Job, im Schnitt mehr als zwei pro Abwesenheit.
Junge Beschäftigte zwischen 18 und 29 Jahren trifft es mit rund vier Anfragen fast doppelt
so oft. Fast jeder dritte Betroffene sagt, dass diese Störungen unnötig waren, weil
Kolleginnen und Kollegen die Fragen hätten klären können. Das Ergebnis überrascht nicht:
43 Prozent der Arbeitnehmenden fühlen sich nach dem Urlaub schlecht bis mittelmäßig
erholt, sechs von zehn waren schon vor Urlaubsbeginn stark belastet.
Die Erholungsforschung liefert dazu klare Erkenntnisse. Echte Erholung stellt sich meist
erst zwischen dem dritten und vierten freien Tag ein, wenn der Kopf den Arbeitsmodus
wirklich verlassen hat. Ein bis zwei Wochen Urlaub am Stück gelten deshalb als ideal, um
einen nachhaltigen Effekt zu erzielen. Genauso wichtig ist die Rückkehr: Wer erst am
Abend vor dem ersten Arbeitstag nach Hause kommt, verschenkt wertvolle
Ankommenszeit. Fachleute empfehlen, ein bis zwei Puffertage einzuplanen, denn der
Erholungseffekt hält ohnehin nur etwa zwei Wochen an und schwindet umso schneller, je mehr Stress direkt nach der Rückkehr wartet.
Was heißt das konkret für den Sommerurlaub? Erholung beginnt schon vor der Abreise.
Eine saubere Übergabe, eine klare Abwesenheitsnotiz und eine feste Vertretung nehmen
den Druck, ständig aufs Handy schauen zu müssen. Im Urlaub selbst hilft es, berufliche
Mails und Anrufe bewusst auszulassen und mit dem Team vorher zu vereinbaren, dass nur
echte Notfälle durchgestellt werden. Nach der Rückkehr sorgt ein ruhiger erster Arbeitstag
ohne volle Terminkette dafür, dass die getankte Energie nicht sofort wieder verpufft.
Bei Pro Personal ist uns die Gesundheit unseres Teams wichtig, weit über den
gesetzlichen Rahmen hinaus. Mit unserem systematischen Arbeitsschutz, unserer
betrieblichen Krankenversicherung und unserem Gesundheitsmanagement schaffen wir
Strukturen, die echte Erholung erst möglich machen. Dazu gehört für uns auch eine Kultur,
in der Urlaubszeit tatsächlich Urlaubszeit bleibt: Vertretungen sind geregelt, Übergaben
haben ihren festen Platz und das Diensthandy darf im Sommer ausgeschaltet sein.
Wir wünschen unserem gesamten Team, unseren Kunden und allen Familien in OWL
einen wunderbaren Sommer. Genießt die Sonne, tankt neue Energie und kommt gut erholt
zurück, denn ausgeruhte Mitarbeitende sind der Grundstein für unseren gemeinsamen
Erfolg.
